Recette gagnante du concours de recettes d’enfant : 3eplace!
Collations pour l’école, de la 4e à la 6e année
Voici une bonne façon d’apprendre l’heure à vos enfants tout en dégustant une délicieuse collation! Laissez les enfants confectionner l’horloge et choisir à quelle heure ils la mangeront. Choisissez différentes délicieuses saveurs de hoummos afin de varier les plaisirs. Hannah, de Cambridge, pense que les enfants aimeront la recette, car ils peuvent ajouter les garnitures de leur choix.
Temps de préparation : 5 minutes
Donnes : 1 pita
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Réalisez cette recette avec d’autres ingrédients que vos enfants adorent, comme les bananes et d’autres fruits pour faire l’horloge.
Ingrédients
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Petit pain pita de blé entier |
1
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Hoummos |
2 c. à soupe (30 mL)
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Poivron jaune, coupé en lanières |
1/4
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Poivron rouge, coupé en lanières |
1/4
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Carotte, coupée en rondelles |
1
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Préparation
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Étalez l’hoummos de façon homogène sur le pain pita.
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Placez les rondelles de carotte sur le pourtour du pain pita pour composer les chiffres de l’horloge.
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Utilisez une lanière de poivron jaune et une de poivron rouge pour former les aiguilles. Servez le reste des lanières de poivron à part.
Valeur nutritive par pita :
Calories : 196 kcal
Protéines : 6 g
Lipides : 4 g
Glucides : 37 g
Fibres : 6 g
Sodium : 218 mg
Fer : 2 mg
Calcium : 52 mg
Dernière mise à jour – septembre 19, 2017