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Voici quelques renseignements et trucs pratiques qui vous inciteront à bouger.
Suivez ces conseils et idées de collations pour tirer le meilleur parti de votre entraînement.
Être actif peut amener la joie et une bonne santé dans votre vie. Commencer la mise en forme peut être plus facile que vous ne le croyez. En voici les raisons…
Vous ne savez pas quoi manger pour profiter de vos activités physiques? Distinguez les faits de la fiction en matière d’alimentation et d’exercice.
Les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées doivent tous être actifs physiquement pour être en bonne santé. Voici quelques conseils pour être actif à tout âge.
Pour donner votre pleine mesure quand vous pratiquez un sport, il est important que votre consommation de glucides, de lipides et de protéines soit équilibrée.
Exemples de plans de repas pour les enfants d’âge préscolaire (de 3 à 5 ans)
Boulettes de viande à la dinde avec nouilles aux courgettes zucchini
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