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Manger des aliments variés est le meilleur moyen d'obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin chaque jour.
Toutefois, si vous êtes une femme en âge de procréer (si vous avez entre 14 et 50 ans) et pourriez devenir enceinte, vous devez aussi prendre un supplément d’acide folique.
Peut-être vous demandez-vous pourquoi du fluorure est ajouté à notre eau et s’il est bon pour vous. Cette fiche d’information vous donnera des faits sur le fluorure.
Le sélénium est un antioxydant qui peut aider à prévenir les maladies. Lisez la suite pour en savoir plus sur vos besoins en sélénium.
Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur la carence en fer et quand vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé.
Le saviez-vous? De nombreux aliments contiennent du calcium! Lisez ce qui suit pour découvrir quels aliments contiennent du calcium et peuvent vous aider à combler vos besoins.
Bol de courge spaghetti et de saumon
Un nettoyage intestinal m’aidera-t-il à perdre du poids et à maintenir mon appareil digestif en santé
Exemples de plans de repas pour les enfants d’âge préscolaire (de 3 à 5 ans)