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Manger des aliments variés est le meilleur moyen d'obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin chaque jour.
Vous avez peut-être entendu dire que la vitamine E protège contre le cancer et les maladies cardiaques. Lisez la suite pour savoir combien de vitamine E vous avez besoin.
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Vous savez sans doute déjà que les aliments sains contiennent des antioxydants. Lisez ce qui suit pour connaître le rôle qu’ils jouent dans votre santé.
Votre corps utilise le calcium pour développer des os et des dents en santé. Si vous n'en avez pas assez, vos os peuvent s'affaiblir et se fragiliser avec le temps. En savoir plus.
Lisez ce qui suit pour découvrir pourquoi le fer est important, de quelle quantité vous avez besoin et comment vous pouvez vous assurer d’en consommer suffisamment.
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Cinq conseils pour maintenir votre poids à mesure que vous vieillissez
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