Vitamines et minéraux

Manger des aliments variés est le meilleur moyen d'obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin chaque jour.

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Ce que vous devez savoir au sujet de la vitamine E

Vous avez peut-être entendu dire que la vitamine E protège contre le cancer et les maladies cardiaques. Lisez la suite pour savoir combien de vitamine E vous avez besoin.

Ce que vous devez savoir au sujet de la vitamine K

Lisez ce qui suit pour en apprendre davantage, savoir quels aliments sont riches en vitamine K et quels sont vos besoins.

Ce que vous devez savoir au sujet des antioxydants

Vous savez sans doute déjà que les aliments sains contiennent des antioxydants. Lisez ce qui suit pour connaître le rôle qu’ils jouent dans votre santé.

Ce que vous devez savoir au sujet du calcium

Votre corps utilise le calcium pour développer des os et des dents en santé. Si vous n'en avez pas assez, vos os peuvent s'affaiblir et se fragiliser avec le temps. En savoir plus.

Ce Que Vous Devez Savoir Au Sujet Du Fer

Lisez ce qui suit pour découvrir pourquoi le fer est important, de quelle quantité vous avez besoin et comment vous pouvez vous assurer d’en consommer suffisamment.

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Recipe

Boulettes de viande à la dinde avec nouilles aux courgettes zucchini
Article

Salade de betteraves et d’orge